ナチュラル型骨格女子の着こなしガイド｜
特徴・セルフチェック・似合う服まで徹底解説✨
生まれ持った骨の形や体の質感に合わせて服を選ぶと、着やせはもちろん、自分の魅力を最大限に引き出せるんですよね♡ 今回は3つの骨格タイプのラスト、「骨感が特徴のナチュラル型」について、特徴やセルフチェック方法、似合う服の系統をまるっと解説します！
そもそも「ナチュラル型骨格」って何？
骨格診断は、骨格・筋肉のつき方・脂肪の質感・体の重心位置などから、自分に最も調和する服の素材・シルエット・デザインを知るための方法で、大きく「ストレート型」「ウェーブ型」「ナチュラル型」の3つに分類されます。
ナチュラル型は「骨太で関節がはっきりした直線的ボディライン」「カジュアルで飾らない抜け感のある印象」が最大の特徴。
3タイプの中で一番骨格の存在感が強く、重心は体の中央〜やや下寄りにあります。筋肉も脂肪もつきにくく、全体的にゆったりとした四角いシルエットなのが特徴で、服の選び方によっては「貧相に見える」「野暮ったく見える」といった悩みが出やすいタイプです。具体的な特徴は以下の通りです。
- 体に厚みはなく、骨ばったすっきりした質感
- 筋肉も脂肪もつきにくく、肌のハリはあまり感じられない
- 首は普通〜やや長め、鎖骨は太くてはっきり目立つ
- 肩に厚みはないものの、骨がしっかりしていて幅がある
- ヒップは平たく、位置はやや低め
- 手首・足首の関節が大きく目立ち、手足が長い
自分がナチュラル型かも？簡単セルフチェック方法
鏡の前に立って、以下の項目にいくつ当てはまるか数えてみてください。半分以上当てはまったら、ナチュラル型の可能性が高いですよ！
【外見からチェック】
☑ 肩の骨がはっきりしていて、肩幅にゆとりがある
☑ 鎖骨が太く、骨ばってよく見える
☑ 手首・足首の関節が大きくて目立つ
☑ ヒップが平たく、位置はやや低め
☑ 手足が長く、全体的に直線的なシルエットだ
【着こなしのお悩みチェック】
☑ タイトな服を着ると、骨ばって貧相に見える
☑ 甘すぎるフェミニンコーデがしっくりこない
☑ ジャストサイズの服を着ると、窮屈で野暮ったく見える
☑ コーデが地味になりがちで、メリハリが出にくい
☑ 華やかな光沢素材の服を着ると、浮いて見える気がする
ナチュラル型女子にぴったり！似合う服の特徴・系統
ナチュラル型さんが着こなしを磨くコツは大きく3つ。
1. 骨格の存在感と調和するゆったりシルエットを選ぶ
2. 自然な風合いの素材を選ぶ
3. 直線的なデザインで抜け感を出す
■ トップス編
- ナチュラルで風合いのある素材：リネン・コットン・厚手のニット・スウェット・デニムなど、自然な質感で程よく厚みのある素材が相性抜群。骨感を自然に和らげつつ、こなれた雰囲気を演出してくれます。光沢の強いシルク・サテンや薄すぎるシフォンは、骨格の質感と合わず浮いて見えやすいので注意しましょう。
- ゆったりしたビッグシルエット：オーバーサイズやルーズフィットのトップスが大得意！体のラインを程よく隠しつつ、骨格の存在感とバランスが取れて、こなれ感たっぷりに仕上がります。ただし大きすぎるとだらしなく見えるので、肩位置が自分の肩幅と合っているものを選ぶのがポイントです。
- 直線的なデザイン：シャツ・スタンドカラー・タートルネックなど、縦のラインが強調されるデザインがおすすめ。骨格の直線感と調和して、スタイルをすらりと長く見せてくれます。
- おすすめネックライン：Vネック・Uネック・スクエアネック・スタンドカラー。鎖骨の骨感を程よく活かしつつ、首元をすっきり見せてくれます。フリルやレースがついた甘いデザインのネックラインは、骨格の力強さとバランスが悪くなりやすいので要注意。
- ロング丈トップス：ロングシャツやチュニックなど、ヒップが隠れるくらいの長さのトップスは、平たいヒップを自然にカバーしつつ、全体のバランスを整えてくれるマストハブアイテムです。
■ ボトムス編
- ゆったりシルエットのパンツ：ワイドパンツ・カーゴパンツ・ジョガーパンツ・ガウチョパンツなど、程よくゆとりのあるパンツが相性抜群。足の骨感を自然にカバーしつつ、カジュアルでこなれた印象に仕上がります。リネンやコットンなど自然な素材のものを選ぶと、より雰囲気が出ます。
- 直線的なロングスカート：タイトスカートよりも、ストレートスカート・Aラインスカート・マキシ丈スカートがおすすめ。特にマキシ丈は足の骨感を隠しつつ、縦のラインが強調されてスタイルアップ効果が絶大です。
- ミドルウエスト〜ローウエストのデザイン：もともと重心がやや下寄りなので、無理にハイウエストにするとバランスが悪くなりやすいのがナチュラル型の特徴。ミドルウエスト〜ローウエストのデザインで自然な重心に合わせるのがポイントです。ウエストマークするときは、太めのベルトでゆるっと締めると似合います。
- ワーク系・カジュアル素材のボトム：骨格がしっかりしたナチュラル型さんは、ダメージデニム・ミリタリーパンツ・コーデュロイパンツなど、少しワイルドでカジュアルなボトムスもとてもよく似合います。普段のカジュアルコーデの幅がぐっと広がりますよ。
■ 避けた方がいい服
- タイトすぎる服：体のラインにぴったりフィットする服は、骨ばった部分が強調されて貧相に見えたり、違和感が出やすいので要注意。
- 甘すぎるフェミニンデザイン：フリルやレース、ビジューがたくさんついた甘すぎるデザインは、骨格の力強さとバランスが悪く、似合わなく感じやすいです。
- 光沢の強い上品すぎる素材：シルク・サテン・ラメ素材などの華やかな素材は、ナチュラルな骨格の質感と合わず、浮いて見えることが多いです。
- 細かすぎる柄や小さな装飾：小花柄・細かいドット柄・小さなビーズ装飾などは、骨格の存在感に負けてしまい、バランスが悪く見えがちです。大きめの柄やシンプルな無地を選ぶのがおすすめ。
ナチュラル型さんにおすすめの人気アイテムセレクション♡
ゆったりとしたシルエットや、自然な風合いで骨格を引き立てるナチュラル型さん向けおすすめアイテムを集めました。
